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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭  菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。