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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭  菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。