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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃
有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
 肝 柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。