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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 

芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，  以免肝火上炎。