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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 
另外，  俗  语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。