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　　在 
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。