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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如 韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。