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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。