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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外
，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。