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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语
称“春

日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴

苣 等，禁

食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。