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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。