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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽  ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 
苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。