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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。