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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以 疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。