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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。