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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。