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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴 苣等  ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。