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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。