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　　在这个时
节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，   比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
 物，以
免肝火上炎。