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　　在这个时节 该如何调理养 
生？宋曙 
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。