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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火 上炎。