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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。