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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。