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　　在这个时节
该 如何调 理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上  可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食
物  ，以免肝火上炎。