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　　在这个时节  该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝
柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。