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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。