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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ， 以免肝火上

炎。