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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认  为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激
 食 物，以免肝火上炎。