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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上
可多吃 有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔
 肝 。另外，俗语称“春 日吃春

芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上  炎。