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　　在这个 
时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺 激食物，以免 肝火上炎。