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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿


等，以疏
肝柔肝。另外，
俗
语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。