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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。