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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，

以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比


如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝

火上炎。