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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的  蔬菜 ，如韭菜、香菜
、  葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。