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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。