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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可

吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。