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　　在这个时 节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。