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　　在这  个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食 或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。