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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，
俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。