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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。