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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝
火上炎。