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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认


为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝


柔
肝。另外，俗语称“春
日 吃春

芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食

辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。