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　　在这个 时
节该如何调理养 生？宋
曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。