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　　在这 个时节

该如何调理养生 ？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜  、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。