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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。