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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。