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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、 香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语
称 “
春日吃春芽”，
也就 是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。