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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味

的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
 辣刺 激食物，以免肝火上炎。