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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。