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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜 、 香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺  激食物，以免肝
火上炎。